☆本日の体重 63.5kg ◯朝食 わかめと卵のスープ、サンドイッチ ◯昼食 アスパラの炒め物、生姜焼き、トースト ◯夕食 アスパラの炒め物、野菜サラダ、チーズ一片、豆乳&パイナップルジュース、ビール2本 体重は昨日と比べ-0.3kg。今日はこれまでのメニューを振…