☆本日の体重 62.1kg ◯朝食 パプリカのチーズ焼き、チキンソテー2切れ、ご飯小盛り、豆乳&パイナップルジュース、もずく酢 ◯昼食 ツナと卵と野菜のサラダ、おにぎり1つ ◯夕食 すずき?のお刺身、春巻き、ヨーグルト(冷凍ブルーベリー入り)、 昨日は完全休み…
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