☆本日の体重 63.6kg(前日より-0.5) ○朝食 豆乳+パイナップルジュース、さくらんぼ ○昼食 あんかけうどん ○夕食 ゴーヤチャンプル、生姜焼き、ビール1本、チーズ1片 ○間食 よもぎもち 今日も野菜少なめかも！もっと、緑黄色野菜とか、海藻類を入れるべきでし…